Motiviere nachhaltig – mit Empathie & Expertise

Wie gelingt es, Menschen zu gesundheitsbewusstem Verhalten zu motivieren – langfristig und wirksam? In diesem Kurs entwickelst du fundiertes Know-how im Bereich Gesundheitspsychologie und lernst praxisnahe Strategien, um Verhaltensänderungen gezielt zu begleiten. Du stärkst deine Fachkompetenz, um Motivation zu verstehen, zu fördern und in gesundheitsbezogene Programme zu integrieren – evidenzbasiert und zielgruppengerecht.

Was diesen Kurs besonders macht: Du entwickelst einen integrativen Blick auf psychologische, soziale und neurokognitive Faktoren gesundheitsbezogener Entscheidungen. Im Unterschied zu rein verhaltensorientierten Ansätzen lernst du, wie Motivation und Selbststeuerung nachhaltig gestärkt und tiefgreifend gefördert werden – mit einem Verständnis, das Menschen wirklich erreicht.

Für wen ist dieser Kurs ideal?

Dieser Hochschulkurs richtet sich an Fachkräfte aus Gesundheitsförderung, Prävention, Coaching, Beratung und Betrieblichem Gesundheitsmanagement. Ebenso eignet er sich für Trainer/innen, Lehrende, Führungskräfte sowie Studierende der Psychologie, Sozial- oder Gesundheitswissenschaften mit Interesse an angewandter Motivationspsychologie.

Lernziele & Inhalte

Gesundheitsverhalten verstehen & Motivation gezielt fördern

Im Kurs erfährst du, wie gesundheitsbezogenes Verhalten entsteht – und wie du Veränderungsprozesse erfolgreich begleitest. Du lernst zentrale Motivationstheorien sowie Modelle der Gesundheitspsychologie kennen, z. B. HAPA, Rubikon oder Stadienmodelle.

Du analysierst, welche Barrieren Menschen im Alltag zurückhalten, ihr Verhalten zu ändern. Gleichzeitig erkennst du die Rolle von Selbstwirksamkeit oder Anreizen und entwickelst zielgruppengerechte Strategien für Interventionen. 

Auch neuropsychologische Grundlagen wie Affektregulation oder Handlungskontrolle gehören zum Kurs – genauso wie die strukturierte Planung und Evaluation gesundheitsbezogener Programme.

Auszug aus den Lehrinhalten:

Grundlagen der Gesundheitspsychologie

• Gesundheitsverhalten und Gesundheitsmodelle
• Motivation als psychologisches Konstrukt

Motivationstheorien & Verhaltensänderung

• Intrinsische/extrinsische Motivation, Selbstwirksamkeit
• Stadien- und sozial-kognitive Modelle (z. B. HAPA, Rubikon)

Neuropsychologie der Selbstkontrolle

• Entscheidungsprozesse, Affektregulation, Handlungskontrolle

Anwendungsfelder des Motivationsmanagements

• Zielgruppenspezifische Strategien (Kinder, Erwachsene, Ältere)
• Planung und Evaluation gesundheitsbezogener Programme